学生党屁股大腿粗怎么瘦 这些方法让你快速瘦下来
1.大家都知道，想减肥，瘦腿，少吃。只有少吃才能减肥。减肥的时候自然会让全身变瘦，腿也会悄悄变细。所以这个简单有效的方法，女生一定要坚持。一日三餐要定时，早上多吃，中午少吃，晚上不吃。坚持一段时间，一定能见到程潇！
2.其次，运动也是必须的。减肥无非就是闭上嘴，伸开腿。瘦腿不需要剧烈运动也能做到。在空骑行是一种舒缓有效的运动，操作简单。每天晚上在床上一定要坚持做3组，坚持20分钟。一个月后你就能看到你的腿变细了，小腹收紧了。
3.除了这两种众所周知的方法，还有一种“自然瘦腿法”。稍微改变一下生活习惯，也就是早上喝一杯温水，晚上睡觉前不喝水，就可以悄悄减肥。记住这个配方，自然恢复竹筒腿！
4.早上的这一杯温水，可以帮助你润肠通便，清除肠道垃圾，从而让你的身心变得更加轻盈。很多女生的下半身肥胖都是因为排便的问题。另外，学生党久坐不动，新陈代谢慢。这种现象自然更明显，但晚上睡觉前不喝水是为了防止第二天身体水肿。没有“自然瘦腿法”禁止喝这个1，你也可以变“长腿”。
