孕初期缓解孕吐的心理疗法
孕早期如何缓解孕吐?孕吐是正常的早孕反应，但是孕妇一旦过于紧张就会加剧孕吐的严重性。今天我就来教你几招，看看如何通过缓解心理来使孕吐减轻吧。
放松心态:心理放松比什么都重要。如果心理压力过大，妊娠反应会更严重。孕吐是正常现象。只要在正常范围内，就不用担心对胎儿有不良影响。了解一些相应的科学知识，和周围的妈妈、孕妈妈交流，互相学习，缓解心理压力。也可以多和体检医生沟通，把自己的情况告诉医生，看是否有必要对孕吐进行相应的治疗。
精神安慰:孕妇在孕期一定要保持稳定的情绪，避免紧张、焦虑、悲伤等不良心理状态，这样才能有效降低孕妇呕吐的程度。家属在这个时候也要给孕妇一些精神上的安慰。
注意力分散:往往孕妇越是害怕呕吐，孕吐的症状就会越明显。怀孕时可以多做适当的体育活动，经常读书看报，夫妻间可以愉快的交谈，尽可能增加周围的欢乐气氛，以转移和分散孕妇对呕吐的注意力。
孕吐怎么办？孕吐是每个怀孕的准妈妈都会经历的事情，孕妇不必太紧张。准妈妈不妨试试以上方法。
