怀孕后为什么突然心情不好
老婆怀孕了，本来准爸爸是十分开心的，但是新的难题又来了，本来和准妈妈玩的很开心，说话说的好好的，可是下一秒，准妈妈就开始暴跳如雷，流泪不止，这种状况让准爸爸们很是摸不到头脑，那么为什么怀孕期间会心情不好呢？
什么时候情绪最容易波动？孕期情绪波动最容易发生在怀孕前12周。如果你也是怀孕初期心情不好，那么不用担心，你不是一个人。很多孕妇和你一样。在你理清思路，适应激素水平的变化后，你的情绪波动会逐渐减少。
怀孕期间怎么控制情绪波动？情绪波动是你怀孕经历的一部分。怀孕初期你心情不好也不奇怪。你有时感到高兴，有时感到沮丧，这很正常。但是，你可能会担心怀孕初期的不良情绪会影响宝宝的健康。知道你的行为并非不合理，而是受你的激素水平支配，可能有助于减轻你的罪恶感。
怀孕初期心情不好怎么办？如果你处于抑郁状态，你可以做一些让自己感觉更好的事情。打个盹，找个朋友陪你走走或者看个电影。不要对自己太苛刻。最好的解决方法之一是谈话疗法——顾名思义，如果你愿意，你可以告诉你的朋友、家人或医生。怀孕是你一生中的一件大事。绝对会让任何人，哪怕是对宝宝期待已久的准妈妈，时不时的感到茫然、兴奋、焦虑。
怀孕期间情绪失控怎么办？如果你觉得自己怀孕期间的情绪波动超出了正常状态，那么你最好去看专业的治疗师。虽然怀孕初期心情不好是正常的，但确实有10%左右的准妈妈在孕期会出现轻中度的抑郁。如果你不是偶尔心情不好，而是经常或持续感到抑郁，你可能就是这种情况。你可以去我们的论坛寻求帮助，并与那里的其他准妈妈分享你的感受。
在此期间，准妈妈要学会控制自己浮动的情绪，因为你的情绪可能会影响孩子的生长发育。如果可以的话，孕期出去走走，做一些放松的运动，可以有效缓解自己的情绪问题。另外，这段时间准爸爸要对准妈妈多一些包容。
