宝宝该怎样才能健康科学地补钙？
说起给宝宝补钙，我相信是所有宝妈们关心的一个问题。宝宝缺少钙质，就会生长发育迟缓，烦燥不安，夜里睡觉出汗，特别是一周岁以前的宝宝，如果缺钙，就会比同齡的宝宝走路晚，出牙也晚，更决定了今后的成长发育比别人晚。宝宝缺钙了，宝妈们给宝宝乱买一堆补钙药品，还有的宝妈在不确定宝宝是否缺钙的前提下滥给宝宝补钙，那样效果只会适得其反。 作为一名宝妈，现在我就跟大家来分享一下宝宝该怎样补钙才最健康。
尽量吃补药。不能吃药就不要吃。补药没有副作用。可以多吃些富含钙的食物，如虾、蛋、海带、牛奶等。
让宝宝适当晒晒太阳，尽量多暴露皮肤，让皮肤吸收阳光中的维生素D，钙也能更好的吸收。经常晒太阳可以补充维生素D，促进钙的吸收。
1.忌食含草酸的蔬菜，同时补钙。2.高钙摄入会影响铁、锌、镁等元素的吸收。3.加强户外运动，促进钙的吸收。4.保持奶量。如果宝宝的母乳或配方奶摄入充足，就不需要额外补钙。
