白首乌要怎样吃效果最好

1.功效

滋补强壮、养血补血、乌须黑发、收敛气、生肌敛疮、通便。

2.免疫调节作用

白首乌善于滋养人体的精血，如果血液足够粘稠，可以增强抗病能力，延缓衰老的到来。实验表明，白首乌水溶性部位及其总苷具有保护免疫器官结构完整性、调节和增强体液免疫和细胞免疫的作用。

3.对肿瘤的治疗效果。

何首乌能明显增强化疗药物的抗癌作用，降低其副作用，尤其是输血。

4.促进头发的功能。

何首乌。既是补血填精的常用药，又是养生防老的珍品，所以能促进生发。

5、白首乌粉用开水浸泡后饮用。将30克徐长卿粉末放入碗或玻璃杯中，倒入与粉末体积比为1:1的冷水或温水，充分搅拌，使其湿润。然后慢慢倒入开水，边倒边搅拌，直到完全溶解，变成半透明的糊状。(如果是普通精制粉，搅拌时间较长，如果是速溶粉，搅拌时间较短)

6、白首乌切片汤。煲汤时，锅烧开后，加入几片或十片徐长卿去腻，对心悸、怔忡、失眠等有效。

7、白首乌切片用开水浸泡。将白首乌切片10-20克放入杯中，用开水冲泡后服用。泡过的渣最好吃。

8.白牡丹片煮粥。白何首乌片和大米一起放入锅中，煮出来的粥又香又营养。

9、白首乌片泡酒。取白首乌片100克，用60°白酒1000毫升浸泡，一周后饮用。此法可治疗腰膝酸软、阳痿、遗精等。