感冒发烧应该吃什么食物
换季的时候，很多人会因为还开着风扇，开着空音，一不小心感冒了。感冒后会开始发烧，期间也不知道怎么注意饮食。以下是他们感冒发烧时应该吃的食物。
首先，吃水果和蔬菜。医学家的研究表明，多吃富含钙、锌和维生素的食物，对产生抗体的单核吞噬细胞系统会有更好的营养和调理作用。绿叶含有较多的维生素C，对感冒病毒有一定的抑制作用。很多蔬菜水果，如萝卜、梨、猕猴桃、橘子和各种蘑菇，都可以提高人体免疫力，适当多吃可以起到一定的预防感冒的作用。
第二:喝鸡汤。医学家和营养学家发现，鸡肉和鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，能有效增强人体对感冒病毒的抵抗力。所以，感冒初期，喝点鸡汤，可以有效地清除呼吸道内的病毒，使呼吸道恢复正常状态，从而促进康复。
第三:吃软的食物。从中医的角度来说，感冒患者宜吃软食，如稀粥、藕粉、面条等。，并根据自己的病情选择食物。风寒型的人可以多吃发汗散寒的食物，如辣椒、葱、姜、蒜等。风热型应多吃有助于散风热、清热的食物，如绿豆、萝卜、白菜、梨等。
因此，当你感冒或发烧时，注意饮食是非常重要的，这也可以促进疾病的消失和身体的恢复。
