不能洗头，不能洗澡。有些老人认为坐月子的人身体弱，抵抗力差。经常洗头洗澡会导致月子病，比如头疼关节痛。专家建议，夏季气温高，一般人出汗多，而新妈妈由于生理原因，在“坐月子”时出汗比一般人多，更要注意个人卫生。洗头洗澡都可以。只是注意，都要用温水洗，洗完头发要用干毛巾擦干。最好不要用吹风机吹干；最好是淋浴或者刷洗，但是不能用盆浴。洗完后，彻底晾干。不要让皮肤弄湿，保持皮肤清洁干燥。也可以让家人帮你洗头，用艾叶烧开水洗澡。艾叶有调气血、散寒湿、止血、安眠、温经的功效！
不能吹风扇，开空。传统上，产后新妈妈怕风，所以即使夏天坐月子，也要关好门窗，不吹风扇，不开空。专家提示，这是不科学的，对宝宝也不好，容易造成宝宝和新妈妈都中暑。如果太热，可以适当打开空音。只是不要把温度调得太低，也不能开隔壁房间的空音，让冷空气“飘”过来，你就可以乘凉了。风扇最好不要吹，吹的话也不要直吹。可以横着吹。打开空，吹风扇的时候一定要穿长袖长裤。否则时间长了，你的肩膀和肩膀会感到酸痛。毕竟你新妈妈的抵抗力还是很差的。
不要出去乱走。按照传统观念，产后必须卧床休息，不能下地，不能外出活动，否则无法恢复。专家提示，其实产后卧床不起，不利于恶露排出和伤口恢复，还会引发很多其他疾病。如果长时间不出去晒太阳，很容易因为缺钙导致全身酸痛。新妈妈可以适当走动，在阳台上呼吸新鲜空空气，自然神清气爽，有益健康。但是出门的时候，最好戴上头巾或者帽子。坐月子期间可以散散步，但一定要避免提重物。提重物、咳嗽等能增加腹压的行为要尽量避免，因为这些都不利于子宫的恢复。
你不能吃冷的食物。如今，大多数新妈妈在分娩后用母乳喂养婴儿。有些老人认为，新妈妈如果吃冷食，会给宝宝造成腹泻，所以很多生冷食物，包括水果、冷饮都被列入饮食黑名单。专家提示，这种说法有一定道理，但并不意味着所有的水果和冷饮都不能吃。可以适当吃一些西瓜之类的水果，但不能直接从冰箱里拿出来吃。至于冷饮，只要新妈妈肠胃能接受，没有绝对的限制。但建议适量食用，以免坏胃。如果新妈妈的胃不能享受凉的东西，那么可以喝一些非冰镇的清凉饮料，比如绿豆汤，各种鲜榨果汁，既清爽又美味。
