０-３岁宝宝怎样补钙？
小儿正值快速生长发发育时期，对钙元素的需求量也比较大，怎样能把补钙融入到饮食当中是许多妈妈所关心的事情，下面为大家介绍几个补钙食谱，希望能帮到正在为此事而发愁的你。
鱼米糊:原料，米粉(或奶糕)，鱼和蔬菜各15-25g，盐少许。制法:将米粉用水浸泡，搅拌成糊状，放入锅中，小火煨8分钟左右；将蔬菜和鱼洗净，剁碎放入锅中，继续煮至鱼熟，调味。补钙奥秘:鱼类富含钙，不仅能促进宝宝生长，有助于骨骼发育，还能促进大脑发育，满足身体对多种营养素的需求。你不妨经常给4个月以上的宝宝做点吃的。
花豆腐汤:原料，鸡蛋，南方豆腐脑，骨汤150g，葱末等。制法:鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮沸；小火煮豆腐，适当调味，撒上蛋花，用小葱点缀。补钙奥秘:鸡蛋和豆腐不仅含钙丰富，而且吃起来软嫩。它们特别适合6个月左右咀嚼不好的宝宝。
碎虾皮:原料:虾皮5g，大白菜50g，鸡蛋1个，自发面粉，一些调味品等。制法:将虾皮洗净，用温水浸泡，切块，加入炒鸡蛋；大白菜洗净，略烫，切块，拌鸡蛋做馅；自发面粉调和，稍微醒一下，包成小笼包，笼蒸。
香骨汤面:原料:猪或牛的胫骨或脊骨200g，龙须面5g，青菜50g，盐少许，米醋几滴。方法:将骨头捣碎，放入冷水中，用中火煮沸。煮沸后加入米醋继续煮30分钟；弃骨，取清汤，将龙须面放入骨头汤中，将洗净切碎的青菜放入汤中，煮至熟；加盐，推匀。补钙奥秘:骨头汤富含钙、蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素。可为1岁以上正在快速生长的宝宝补充钙和铁，预防软骨病和贫血。
