白领男人保持精力旺盛要点
在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更乐观、精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。男人如何保持精力旺盛，我为您提示几点：
控制酒量会让人犯困，但睡前喝酒会因为兴奋而影响睡眠。虽然你的眼睛是闭着的，但是你的眼睛在不停地转动。你要记得睡前两小时不要喝酒，晚餐最多只喝一两杯啤酒。
开车时多吃纤维食物。男人很少吃零食。你可以在车里放些花生和葡萄干。这些东西含有大量的钾，你的身体需要钾来将血液中的糖转化为能量。坚果也不错。它们富含碳酸镁。缺乏碳酸镁会使身体产生大量的乳酸，乳酸容易使人感到疲劳。
调整健身时间一项研究发现，那些下班后去健身房健身的人，感觉全身酸溜溜的，回家洗个澡睡个好觉，一觉醒来就像获得了新生。同样，美国芝加哥大学的学者认为，夜间锻炼可以提高睾丸激素的水平，而睾丸激素对能量代谢至关重要。
睡在沙发上如果和爱人吵架，非要睡在沙发上，也不用内疚什么的。你知道，偶尔睡在沙发上对失眠有奇效！很多人说失眠和自己的卧室有关系。美国一项调查发现，72%的男性在沙发上睡得很好，只有27%的人说睡在妻子或女朋友旁边没问题。
