养肾有诀窍，补肾有讲究
养肾有诀窍，补肾有讲究。中医讲求辨证论治，养肾补肾需要辨明阴阳虚实才可以对症投药，否则，本来阳气充足你又大补阳气，结果只能是适得其反。养肾有诀窍，补肾有讲究。
山药:有补肺健脾的作用，还能益肾填精。肾虚的人要经常吃。
甘贝:能补肾养阴，肾阴虚者宜常食。
鲈鱼:能补脾胃、补肝肾、益筋骨。
栗子:除了健脾和胃的作用外，还有补肾壮腰的作用。最适合肾虚腰痛的人。
枸杞:具有补肾养肝、益精明目、强筋骨、缓解腰痛的作用，长期服用可延年益寿。尤其是肾虚的中年女性，最好能吃。
何首乌。:具有滋补肝肾、益精血的作用。肾虚者头发早白，腰膝酸软，筋骨酸痛，或男子遗精，女子白带，适宜食用。
红参:红参被誉为补气之王。它本质上是温暖的。气虚和杨灿的人吃，但阴虚和容易生气的人不应该。
西洋参:西洋参性凉。既能补气，又能补阴。
鹿茸:鹿茸性温，能大大补充肾阳，阴虚火旺者肯定要禁。
虫草:适合大多数人。冬虫夏草能补益肝肾，双阴阳，微温而不燥。可以说大部分人都适合进补。
