调理气血吃哪些食物好
气血不足，会让女性朋友脸色不好，皮肤粗糙，因此，很多的女性朋友都想通过饮食来调理自己的气血。那么，调理气血吃哪些食物好？下面就让我给大家详细的介绍一下。
红枣是众所周知的补气养血的圣品。它含有蛋白质、脂肪、糖、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成分。，而且不贵，可以和粥一起煮，也可以直接吃。如果有每天吃酸奶的习惯，也可以将红枣打碎，撒在酸奶上。其中的美妙滋味和滋味绝对超乎你的想象。
桂圆无论是鲜的还是干的，都有健脾补血、养心安神的功效。可用于治疗气血不足引起的失眠、健忘等身体不适。如果生理期后体力较弱，作为补品使用也是合适的。
红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水消肿的作用，可以帮你解决水肿和肥胖的问题。至于营养价值，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有强大的补血功能。
燕窝自古以来就是皇室贵族补气血、滋阴润燥的首选。还具有健脾开胃、润肺养颜的功效。可清虚热，补虚损，治咳喘。
鱼胶还有极好的补气血、养颜的功效，对气血不足、疲劳、皮肤暗沉、面部有皱纹者有帮助。
以上食物对于调理气血会有很大的帮助。女性可以常吃以上食物。要提醒朋友们，有些气血不足也是由疾病引起的。所以女性朋友如果没有通过食疗缓解，最好积极去医院检查，千万不要让病情随意发展，影响自己的幸福生活。
