食用冷饮要适度如过度贪恋损阳气
冷饮是在夏季必不可少的消暑佳品，但是很多人都知道，冷饮虽然能够暂时的消暑，但是因为本身的性质太过于寒冷，所以容易损伤人体的阳气的。所以在夏季，健康饮食的方法就是在冷饮的食用上面要注意尺度。
阳虚体质。阳虚体质是指阳虚，表现为形寒肢冷。表现为身体白胖，肌肉无力，平时手脚冰凉，舌胖，侧面有齿痕，易出汗，大便稀，小便长。阳气的作用是温暖人体，而冷饮容易损伤阳气，使人失去温热之力。
血瘀体质。淤血体质是指血液循环不畅的体质状态。表现为形体消瘦、面色晦暗、有瘀斑、疼痛、口唇暗沉或发紫、舌暗或有瘀斑、眼暗、脱发、皮肤干燥。具体来说，女性生理期容易痛经，男性也经常碰伤。这样的人吃冷饮，会造成血流不畅，加重充血。
经期妇女。经期应忌食生冷食物，否则遇寒则血滞，血不畅可引起月经不调、痛经、闭经等问题。
孕妇。如果孕期吃冷饮，可能会损伤脾胃，使寒气内生，引起腹痛、腹泻等症状。胎儿在子宫内会躁动不安，胎动会变得频繁。
老年人。随着年龄的增长，老年人的脾胃消化功能越来越弱。吃冷饮会导致肚子疼、怕冷、不想吃饭、拉肚子等症状。
孩子。处于成长阶段的孩子要特别注意。据调查，广东有喝凉茶习惯的孩子的生长曲线低于没有喝凉茶习惯的孩子。
胃病患者。慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡患者也应避免吃冷饮，否则会加重病情。
冷饮是好的，但它们会让你自己的杨损失一些钱。所以，夏天吃冷饮，要适度。不要只考虑自己的提神而忽视自己的健康。更何况上面说的这些人都需要注意冷饮，不要贪图一时的食欲。
