口腔保健的小常识
拥有一口美丽健康的牙齿，是一件非常值得骄傲的事情的。俗话说如果笑的时候露出标准的8颗牙齿的话，就会显得人非常的有涵养。可是如果露出来的牙齿是黄黄的不健康的牙齿，一定会给你的印象分降低的。今天在这里给大家分享下正确的口腔保健常识。
保护好牙齿首先要做的就是保护好口腔卫生，因为如果口腔卫生做得不好，牙齿上会堆积大量的细菌，侵蚀我们的牙齿。所以一定要养成每天刷牙的好习惯。
平时一定要多吃含糖量少的食物，多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗粮，对牙齿也有好处。
你不能在晚上吃零食。你应该一次吃完，吃完后记得刷牙或者吃一些不含糖的口香糖。及时用牙线清理掉牙齿里残留的一些食物残渣。
一定要一天刷两次牙，用温水。每次刷牙都要尽量保持三分钟以上，这样可以保持牙刷的清洁。同时，没有牙膏的时候，尽量少买，三个月就得换一次牙膏。一定要少吃甜食，尤其是正在长牙的孩子。经常吃甜食不仅对身体不好，还容易导致蛀牙，会使牙齿变黑，引起剧烈疼痛。所以一定要减少甜食的摄入。
