女人经期怎么补血？
我总是月经不调，后来去检查，医生说我是贫血才会导致月经不调的，后来开了药给我吃，还教了我在经期要怎么补血，试了几个月之后，现在月经正常了，下面就把方法和大家分享下。
选择一些具有补血作用的食物，如鸡蛋、牛肉、猪蹄等。气血不足的时候，就要犒劳一下自己，吃点有针对性的菜。
月经失血过多常表现为食欲不佳、腰酸背痛，可通过吃红枣、桂圆、薏米粥调养。月经期间，有些水果也有补血的作用。以下可以食用，如桂圆、胡萝卜、樱桃、荔枝等。
保持营养均衡，生理期多吃新鲜水果蔬菜。食物以新鲜为主。食物不仅好吃，而且容易吸收，不破坏食物中的营养。生理期一定要避免吃生冷、辛辣、油炸的食物，否则容易导致月经不调。
很多人认为猪肝养血，即使女性坐月子，也要每天吃猪肝。猪肝是猪体内最大的解毒器官，猪肝中含有毒素的血液散布在成千上万个猪肝窦中。猪肝营养丰富，含有大量毒素，补血作用较弱，不宜多吃。
