按摩这些穴位能消除疲劳感
现代的上班族，尤其是一些白领，虽然年纪尚轻，却常感到筋疲力尽。中医认为多是由于久坐久站、气血不畅、筋脉失养所致。遇到这种情况，可按摩身体上的某些穴位，能有效缓解疲劳。
承山穴，属于足太阳膀胱经，位于人体小腿后侧中部，腓肠肌腹下。当你伸直小腿或抬起脚跟时，小腿会出现一个“人”字形的凹陷，而且是在凹陷的尖角处。经常按压此穴，能舒筋活络，强筋补虚，对缓解腰痛、腿痛、肌肉抽搐、小腿痉挛有很好的效果。缓解肌肉紧张，消除疲劳。此外，经常按摩此穴，还可以放松同经上的经气，散寒祛湿，对痔疮、便秘等肛门疾病也有效果。
百会穴，位于头顶中线与两耳尖连线的交点处。用左手或右手的拇指按摩穴位，由轻到重，然后逐渐减少力量，慢慢放松。反复揉捏3分钟左右，以手指下产生酸胀感为佳。
太阳穴，在太阳穴内，眉间与眼外眼角之间，向后约一横指的凹陷处。用双手指尖分别揉捏按压太阳穴。手法与百会相同。揉按同一点约3分钟。最好是手指下产生酸胀感。
百老穴，头微前倾或俯卧坐位，大椎直上2寸，侧上1寸。用双手中指分别按摩颈部百老穴。手法和时间同上穴，以产生酸痛或沉重感为佳。
内关，位于前臂中部，腕横纹上方2寸，桡侧腕屈肌腱和掌长肌肌腱之间。左手拇指按右内关穴，右手拇指按左内关穴。由轻到重按压，然后慢慢放松。以手指下产生酸痛或麻木为佳。重复按这个大约两分钟。
腰眼，在腰部，第四腰椎棘突下约3.5寸。用两拇指指尖由轻到重按压腰部和眼穴，然后逐渐减少力度，慢慢放松。反复按压约5分钟。
