手指健身小妙招教你轻松保健
在日常生活中有些朋友都比较重视足疗，但在与此同时，也不要忘记，其实按揉手指也是能健身养生，而且随时随地都能进行。比如开会时，打字累了休息的时候，饭店里等菜上桌时……都是手指健身的时间。其实这些方法会一样的有着事半功倍的保健功效，不妨你也试一试。
旋转拇指如果你觉得身体虚弱，试着将拇指旋转360度。旋转的时候一定要让拇指尖尽量画圆。刚开始可能感觉不好，但重复几次后，拇指会有节奏地旋转，感觉很舒服。一般可以顺时针逆时针旋转大拇指1 ~ 2分钟。
自我握手是把它作为一种习惯的最简单的方式。关键在于右手拇指要有意识地用力抓住左手小鱼际，左手拇指要抓住右手小鱼际。紧紧握住3秒钟，然后分开双手。互相抱5 ~ 6次。
注意力不集中的时候十指交叉，还不如双手十指绞在一起。一只手的拇指交叉一段时间后，换成另一只手的拇指。然后将指尖指向自己，保持手腕内侧尽可能靠近。重复几次。
暖风吹手很多人洗头后都用吹风机吹干头发。如果用吹风机刺激手掌，虽然只需要3 ~ 4分钟，但养生效果很大。用电吹风把暖风送到手心。当你觉得有点热的时候，把电吹风拿掉，然后贴近手掌吹。如此重复6 ~ 7次，让整个手掌受到吹风机送来的暖风刺激。
旋转网球。双手握住网球，缓慢有力地旋转，通过网球刺激整个手掌。也可以手指并拢，握住网球按3秒，再按。这样重复很多次。
其实养生要靠坚持。我们手上有六条经络，沟通全身的内脏、组织、器官。大约有99个穴位，可以反映全身内脏的健康状况。经常进行手指健身按摩可以起到很好的缓解全身疲劳的作用，手指有很好的保健和健身效果。
