老年人的口腔护理
牙齿对我们每个人都有取足轻重的地位，如吃饭,说话,美观等，所以口腔的护理重要性就不言而喻啦！
保持口腔清洁:老年人每天早晚要用温水刷牙。睡前刷牙比早上刷牙更重要。另外，一日三餐后用清水漱口。漱口时，要利用水的冲力，尽可能地清除牙齿上的食物残渣。如果嵌得很紧，也可以用牙签取出。要定期去医院去除牙齿上的牙结石，预防牙周炎。
牙齿和咽部叩诊:每天早上起床和睡觉时，坚持上下牙齿之间叩诊。一开始轻敲十几下，然后每天增加轻敲的次数和力度，达到每次轻敲50下左右。这种方法可以加强牙周组织纤维结构的韧性，促进牙龈和面部的血液循环，保持牙齿坚固。叩齿后吞咽口水也有利于健康。
用力咬:每次小便都要用力咬着牙，每次溺水都要不间断的做。这样可以促进口腔黏膜的新代谢和牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。
用排骨漱口:每天1-2次，闭着嘴漱口，左右转动舌头，可增加唾液分泌，对牙齿、牙齿、口腔黏膜有一定的冲洗和刺激作用，使口腔自我清洁，保护牙齿。
按摩牙龈:用拇指和食指按一定方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽、牙髓的血液循环，防止牙龈过早萎缩。
正确咀嚼:正确的咀嚼方式是交替使用两边的牙齿。如果牙齿的一侧经常用来咀嚼，一侧缺乏生理刺激，容易导致组织的就业萎缩，而经常咀嚼的一侧负荷过重，容易导致牙髓炎，外观不正，影响美观。
用茶漱口:每顿饭后用茶漱口，让茶在口中清洗牙齿和舌头。这样可以去除牙垢，改善口轮匝肌和口腔黏膜的生理功能，增强牙齿的耐酸性和耐腐蚀性。
饮食护牙:鸡蛋、水果、蔬菜、排骨汤等。，富含蛋白质、矿物质、维生素等。经常食用有利于强健牙齿。由于蛋白质摄入不足，人体容易发生龋齿。
吃饭的时候要注意保护牙齿，比如避免吃太多酸辣的食物，防止牙釉质被侵蚀破坏。
