中医药膳可以加快儿童骨骼成长
中医药膳可以加快儿童骨骼成长。针对发育期的儿童，适当补充所需，则可令其于春夏之际，得以蓬勃生长发育;但须注意勿过早服用转骨方，也不宜食用与体质不合的药膳，否则不仅无法促使长高，更可能造成副作用或引发性早熟。
骨瘦如柴的孩子要培养固定的饮食，避免吃零食和喝冰品，尽量不要在饭前吃甜食、高脂肪或高糖分的食物或饮料，以免过早饱腹，降低食欲。他们应该吃易消化和有营养的食物(如鱼、蛋、瘦肉、新鲜水果和蔬菜、干果、粥、糕点等。);超重的孩子要吃清淡均衡的食物，避免性早熟；再者，早睡早起和适度的户外运动是促进骨骼生长的关键点；此时不宜过早服用“转古方”。转古方的使用时机是女生大约十二到十三岁，第一次月经来潮的时候，而男生在青春期二年级开始变声或者服用。不符合上述条件的孩子，应根据体质吃促进骨骼发育的药膳，以助其成长。相反，服用一些促进发育的药膳来调节体质更有效。可根据体质和年龄选择，但经中医诊断后仍以适度加减药物为佳；再者，如果体内有急性感染(如上呼吸道炎症、急性肠胃炎、疮、肿、毒等。)，停止吃一切药膳。
壮骨瘦肉粥食材:党参一元，茯苓三钱，木瓜一元，石斛五元，杜仲一元，生姜三片，肉丝适量，大骨汤一杯，米饭(三人才)。做法:将药放入药袋中，加入十杯水，大火煮开，转小火煮一小时左右，取药汁，加入高汤和大米，煮成粥，最后加入肉丝和盐，煮熟后即可食用。功效:健脾益气，明目壮骨；适用于面色萎黄、食欲不振、倦怠乏力、视力不佳、体质偏瘦等气虚体质者。
滋阴麦茶材料:玉竹、秦艽、枸杞三钱、麦芽五分、石斛五分、冰糖适量(三到四天)。做法:加适量水，煮45分钟左右。过滤后加入冰糖，可以代茶饮用。功效:健脾开胃，滋阴通便，壮骨；适用于唇红口臭、口干咽燥、食欲不振、大便干结、体质偏瘦等常见症状者。，属于虚火体质。
