老年人饮茶需注意不宜过量
很多饮茶都不在意，可能在意的更多的是它的好处，不在意它的另一面。熟话说，物极必反，很多老年人都知道饮茶有利于身体健康，于是就多饮，但是往往多饮，就会出现一些小问题。下面给饮茶者一些好的建议。
茶喝多了。茶叶虽然含有很多有益成分，但也含有一些有害成分。过量饮茶也会引起不良反应。茶叶中含有氟和铝元素。过量喝茶会导致氟中毒和铝中毒。浓茶会减少食物中钙的吸收，导致骨质疏松。浓茶会刺激胃酸分泌增加，导致溃疡病复发。所以，活动期消化性溃疡千万不要多喝茶。喝太多浓茶也会导致维生素B1缺乏。茶叶中的咖啡因具有兴奋作用，过量会导致失眠、心悸、头痛、耳鸣、眩晕等不适症状。因此，中老年人不宜喝太多的茶或浓茶。
不要喝隔夜茶。或者长时间放置过夜的茶叶中，存在亚硝胺这种强致癌作用的前体物仲胺，所以不能喝隔夜茶。
根据季节选择茶叶。根据中医不同品种茶叶的寒热特点，认为春季饮用花茶有利于阳气的生长。夏天你应该喝绿茶。绿茶性凉，有清热、解暑、解毒的作用。秋季宜喝乌龙茶，有清除体内余热，留住津液的作用；冬天宜喝红茶。红茶性温，含蛋白质多，有滋补作用。
