晚上睡不着觉是什么原因
现在随着社会的发展，生活节奏越来越快，人们的压力也越来越大。导致很多人晚上睡不着觉。所以，我来和大家分享一下原因。
原因之一:钙不仅是骨骼生长的必需元素，也是重要的神经递质。它可以加强大脑皮层的抑制过程，调节兴奋和抑制之间的平衡。因此，当人体缺钙时，会影响大脑神经元的正常代谢，容易导致大脑皮层的持续兴奋，从而导致失眠。
两个原因:当人体的脏腑不在心脾肝胆肾之外时，其病机总是属于营卫不和，阴阳失调是病根，或阴虚不能吸阳，或之盛不能入阴，也会导致夜不能寐。
三个原因:晚上经常失眠，很可能是神经衰弱，植物神经调节紊乱引起的。可以口服一些药物，如谷维素片、维生素B1片、安神补脑液等进行调理。
除了以上几点，还要注意养成良好的睡眠习惯，避免过度劳累，放松心情，不要有太大的思想压力，适量做一些运动。
