女人补血误区
补血对女人很重要，可以老的慢一点，看起来气色好，身体更健康，但是也不能盲目的补血，这样很容易走入补血误区。
你不能吃肉。吃肉容易导致缺铁性贫血。在平时的饮食中，水果蔬菜要和肉类搭配均衡。
不要只吃牛奶和鸡蛋。虽然它们营养丰富，但是仅仅靠它们来补铁是远远不够的。但动物肝脏含铁量较高，更适合补铁。
多吃蔬菜水果对补铁也有好处。这是因为蔬菜水果中含有的物质可以增加铁在肠道中的溶解，更有利于铁的吸收。
对于女性来说，喝太多咖啡和茶可能会导致缺铁性贫血。因此，女性应该喝足够的咖啡和茶，每天一两杯即可。
民间一直流行红糖水可以补血。女性在经期和产后经常喝红糖水补血。其实红糖并没有补血的有效成分，也可能含有杂质。
