坐月子正常饮食可以瘦多少斤

1.产后一般可以瘦15-30斤。因为女性分娩后，除了胎儿、羊水、胎盘等等，还有一定的出血量，所以会导致产后体重下降。当然具体情况因人而异，也不是绝对的。产后要加强营养，适当休息，调理。生完孩子，要合理饮食。在强身健体的同时，也要保证母乳喂养的质量。