橘子茶。原料:陈皮5克，普洱7-10克。做法:先放普洱茶，倒入少许开水，然后轻轻摇晃10-20秒，然后转身做茶汤，再加入陈皮即可饮用。功效:降血脂，抗动脉硬化，调理肠胃。
杂粮汤。配料:黑木耳、山药、薏米、嫩玉米、骨头。做法:黑木耳水煮，去蒂，去骨，山药、玉米切块。沙锅放入九成冷水，放入木棒、姜片、蒜、大料2个，大火煨30分钟转中火，放入黑木耳、薏米，转小火煨30分钟，最后放入玉米、山药片，小火煨40分钟，加点盐。功效:此汤不仅能减少干燥，还能调理肠胃。
陈皮萝卜汤。材料:白萝卜一个，陈皮、山楂各10克，盐少许，香菜少许。做法:先将萝卜洗净，去皮，切块。同时，将香菜洗净，切碎。陈皮、山楂用清水洗净。锅内放入适量的水，烧开，将以上食材全部放入，大火烧开，转小火，煮至萝卜熟。加盐调味，撒上香菜。功效:陈皮有止咳化痰的功效。搭配高纤白萝卜，可以促进肠胃蠕动，改善肠胃功能。非常适合作为夏季滋补品。
甜山药汤。材料:鲜山药200克，冰糖适量。做法:先将山药洗净，然后去皮切块。锅中加入适量水，大火烧开，放入山药丁，小火煮30分钟左右。最后加入适量冰糖调味。功效:如果你经常拉肚子或者有腹痛等肠胃问题，这款甜汤可以帮助你慢慢改善这些问题。以后会腹痛腹泻。除了乱吃冷食，尽量保持腹部温暖，吃清淡的食物，记得喝这个汤保养肠胃。
西红柿南瓜汤。材料:西红柿5个、南瓜750克、瘦肉300克、姜4片、葱2段、盐适量。做法:瘦肉洗净切片备用。将适量的水烧开，加入2片姜和葱，将肉片焯一下，然后冲洗干净。西红柿去籽后洗净。南瓜去皮去籽，洗净，切块。烧开适量的水，加入西红柿、南瓜、瘦肉、姜片。煮沸后，小火炖约2小时，加盐调味。功效:番茄南瓜汤是一种超级简单的解毒汤，可以清热解毒，溶脂减脂。经常喝西红柿南瓜汤还可以调理肠胃，因为它富含纤维，有助于排出体内废物，促进红细胞生成，帮助胃液消化脂肪和蛋白质。
枸杞苹果汤。材料:红枣30克，枸杞20克，苹果2个，水1200克，蜂蜜一勺。做法:苹果去核，切块备用。加入足够的水来煮红枣。加入苹果块。再次煮沸后，小火炖30分钟。加入枸杞，煮10分钟。当温度下降到80度时，加入一汤匙蜂蜜。功效:能调理肠胃，滋养心脏，美白肌肤，降低血液中的胆固醇。
