腰肌劳损药膳方
腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带组织的慢性炎性损伤，中医认识并治疗疾病都秉承辨证施治的原则，不同分型的患者食用药膳食补也有所差异。
寒湿型。证候:腰痛，下雨天受凉或劳累加重，冷暖乏力，活动不畅，苔白滑，脉细。药膳:①花椒大料煮猪尾:花椒、大料、猪尾，猪尾去毛，洗净，切成小块，煲汤服用；②薏仁生姜羊肉汤:薏仁、生姜、羊肉，加适量水做成汤，用食物调味。③高良姜猪脊骨粥:将高良姜、薏苡仁、杜仲、桑寄生同煮，去渣留汁，放入猪脊骨中。米饭煮熟后放入粥中食用；
肝肾不足。综合征:腰痛反复发作，时轻时重，休息后缓解。伴有手脚麻木、耳鸣、口干咽燥、舌红苔白、脉细。药膳:①杜仲狗脊汤:杜仲、黄精、鸡血藤、慈济同煮，调味后喝汤吃肉；②当归牛尾汤:当归、杜仲。何首乌。，还有牛尾。牛尾洗净，切成小块，与上述药物同煮。调味后喝汤吃牛尾。③牛膝黄精猪肾汤:牛膝、黄精、续断、杜仲。，还有猪肾。将猪肾与上述药物一起煮，调味，喝汤吃猪肾。
