1.南瓜沙拉的吐司食材:月桂沙拉1个，吐司2片，黄瓜1根，小番茄几个，小南瓜1/2个。
2.营养早餐面:虾面50克，白菜心2颗，xo酱2茶匙。练习:
3.早餐肠粉食材:糯米粉120g、猪肉粉25g、猪肉馅1碗、鸡蛋3个、色拉油、盐、酱油、蚝油、淀粉、蒜、水380g、葱。
