女人以血为本
女子以血为本，当机体没气血充足，机体免疫力增强，下面介绍几种方法大补气血。
七糯米粥，原料:糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑芝麻15克，白芝麻15克，大枣30克，银耳30克。做法:先将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳泡好后去杂，糯米洗净放入锅中，然后加入大枣、龙眼肉、银耳、冬瓜糖和适量的水，用武火煮至六成熟，再加入芝麻和红糖，煮成粥。
牛奶红枣粥，原料:羊奶300ml，红枣15枚，粳米250g，生晒参30g，冰糖30g。做法:先将晒干的人参切片，红枣去核，然后将粳米、晒干的人参、红枣放入锅中，加入适量的水，用武火煮30分钟，再倒入羊奶煮一会儿，做成粥。
桂圆粥，原料:白芝麻30g，桂圆90g，大红枣80g，糯米500g，红糖适量。做法:先将桂圆、红枣去核，洗净备用，然后将洗净的糯米放入锅中，加入红枣、桂圆肉、白芝麻和适量的水，用武火煮至六成熟，再加入红糖，煮至粘稠状。
核桃枸杞粥，原料:核桃仁30g，枸杞子30g，糯米150g，黄精15g，生姜15g，白糖60g。做法:先将生姜切丝，再将核桃仁、枸杞子、黄精、生姜放入锅中，加入适量清水，中火煮沸，加入糯米、糖，再煮至米烂成粥。
红枣粥，淘米后加入几颗干净的红枣，加适量水，煮至粘稠，即可食用。6.猪肝粥取猪肝150g，洗净切成小块，放入100g洗净的糯米中，加入适量的水，加入葱、姜、盐等调料煮成粥。七、鸡汤粥取母鸡一只，去毛，切干净，加适量水熬成浓汤备用。取生鸡汤100g，加入洗净的粳米100g，加入适量清水煮成粥，用武火煮沸，文火煨至粘稠。八、花生牛筋粥取牛筋80克，洗净，切成小块，与花生80克、洗净的糯米100克一起放入砂锅中。加水煮粥，至筋熟米汤稠。
九、粳米100克，放入砂锅中，加水800毫升，煮至米烂汤稠，即可食用。
