自我保健，好胃养出来
生活中那些食物是最养胃的呢？我们来简单谈谈。
最滋补的是面条；米饭含有大量的酸，所以要少吃米饭。
煮粥的话，少放点苏打，对胃有好处。
小米粥是馒头(不是馒头)，可以养胃。
有两种饮料你应该多喝，一种是牛奶，一种是热水。①早上不要喝牛奶空肚子，早餐后1-2小时喝牛奶。胃里有食物，防止空肚皮喝奶的弊端；②先吃一些淀粉较多的食物，如馒头，再喝牛奶；③早上喝牛奶时，要吃一些淀粉类食物，如馒头、米饭、面包、饼干、零食等。，使牛奶能在胃中停留较长时间，牛奶和胃液的酶解能充分发生，使蛋白质得到很好的消化吸收。
胃不好就少吃多吃。
花生最好生吃。饭前服用4到6粒。吃太多会伤胃。
大枣，豆腐，白菜，牛奶，胡萝卜，健脾和胃。
苹果、柚子、葡萄、橙子、菠萝、榴莲可以防止脂肪堆积，养心益气，生津止渴。
核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果类食物可以及时补充微量元素，有利于骨骼健康。
花生和蜂蜜用来养胃。
红茶和蜂蜜对胃很有营养。
