红豆薏米一周减肥方法

1.当然，但是使用正确的公式。下面的配方告诉你:将生薏苡仁、赤小豆洗净浸泡半天左右，沥干备用。

2.薏苡仁加水煮沸至半软，加入红豆，煮熟。

3.煮好后加入冰糖。溶化后关火即可食用。

4.温馨提示:如果平日心事重重、劳累过度、运动少的人，往往会面色无华、精力不足，甚至出现心悸、嗜睡等症状。他们觉得脑袋被包了，心里空是空的。可以在薏仁红豆粥里加点桂圆，一起煮。

5.如果感冒了，或者身体感冒了，胃寒疼痛，胃口不好，可以在薏仁红豆粥里加几片生姜。生姜性温，能温中驱寒，健脾胃。