春季减肥 可多吃蒸蔬菜水果
这空气的上升的速度，好像一夜之间就提升了起来。很多年轻男女都穿起了短裤和短T。可别忘了春季减肥大计啊，下面的春季减肥窍门，教你如何一天瘦一斤，健康快速减肥!
享受中国烹饪的食物，如蒸蔬菜、鱼、虾、鸡等。比如:你喜欢喝水做饭吗？很多人会说不行，太没品位了。其实看完下面的MM你就知道了，水煮蔬菜不仅可以好吃，还可以有减肥的效果！
用低脂植物油炒，或者用喷壶喷油，不要倒。低脂无糖营养餐:睡前四小时不吃。如果你在菜单里找不到它们，你可以找到类似的食物。除了DIY，也可以直接购买。如果没有指定数量，则是一杯、一碗或一杯(小杯选择)饮料。如果没有特别说明，就用低热量、低脂肪、无糖(冷的或热的)。
肉丸、猪排宁愿烤也不要炸。想吃猪排或者肉丸，宁愿烤也不要炸！在选择绞肉时，最好用鸡肉而不是牛肉。与猪肉、牛肉等肉类相比，鸡肉明显低脂低热量，肉质更爽口鲜嫩。任何烹饪方法，配合多种辅料，都能做出美味的菜肴，营养丰富，几乎可以成为减肥者摄取动物蛋白的首选。
一根香蕉只有8卡路里就能填饱你的肚子。早餐正常吃，不要吃油腻的食物。比如你吃一根香蕉，只需要8卡路里就能填饱肚子。最近越来越多的人不吃早餐，而一天的能量来源就是早餐，所以香蕉这种立竿见影又能长时间保持能量的食物就成了最适合早餐的食物。此外，由于香蕉是一种低热量的食物，即使是正在减肥的人也可以无忧无虑地享用。
