高效豆浆减肥法
豆浆是人们喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆营养丰富，比其他任何乳类都丰富。饮用豆浆，还能美容减肥呢!
纯豆浆减肥法每天早餐喝两碗豆浆+一份零食(油条除外)；晚上睡觉前再喝一碗豆浆，以清淡素食为主餐。坚持两周，你会发现你不仅小了一号！
豆浆减肥早餐:一瓶豆浆或一袋无糖豆浆+1个水果。午餐:1小碗米饭+1份鱼+1瓶豆浆。晚餐:1份蔬菜+1瓶豆浆+1份水果。这个方法坚持10天，自然瘦了好几斤。注意:每天除了喝豆浆，还要照常喝白开水。
豆浆+黄瓜减肥法韩国的整容手法多种多样，减肥塑形的招数也很多。目前韩国学校女生常用的豆浆+黄瓜减肥法，效果不错，但是要委屈一下，因为每天早晚一碗豆浆和几根黄瓜是主食，午餐也是一样，根据自己的习惯，但是要避免油腻的食物，一定要坚持一周以上！
日本流行的醋豆减肥法日本医学专家证实，醋豆中的皂角苷能消除附着在人体血管上的一种脂肪，并能降低血液中的胆固醇含量，有助于减肥。醋豆的制作方法是:将黄豆洗净，沥干水分，煎25分钟左右(注意不要烤焦)。冷却后装瓶，用醋浸泡，盖好封口，一周后食用。每天早晚吃10-20粒醋豆，坚持一段时间后，你会发现自己瘦了。
柚子豆浆把柚子或橙子的皮去掉(皮比较苦，最好清洗干净)，和泡好的豆子放在一起，点开果蔬豆浆，诱人的橙子柚子豆浆就做好了。柚子去火，橘子含大量维生素c，好处不言而喻。
瘦身豆浆豆浆当然可以瘦下来，但是这些材料都要收藏，就是荷叶、桂花、绿茶、茉莉都有瘦身美体的功效，尤其是桂花有美白肌肤、祛除体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。简直就是极品，而且味道好，闻起来香。
生菜生菜豆浆是妮可基德曼的瘦身秘诀。将生菜切成细条，然后和泡好的豆子一起放入豆浆机中，再压上果蔬豆浆。
