薄荷减肥食谱 清凉享瘦夏天
薄荷减肥食谱?夏季怎么减肥?说到减肥，相信大家都比较熟悉了。现在减肥的方法各式各样，饮食减肥是最健康的方式。薄荷不但可以减肥，而且对治疗感冒、头疼、发热、湿疹等都有很好的疗效，也有人喜欢用薄荷泡茶喝，清新口气，解毒明目。薄荷的散热解毒功能，可以清除肠道的毒素，有消除水肿的作用，因此，在食物中添加薄荷，也有助于减肥。
早上喝一杯薄荷茶很简单。只需将薄荷叶洗净，放入沸水中煮几分钟即可。薄荷茶需要冷却后再喝。如果觉得味道不好，也可以加一勺蜂蜜。早餐可以搭配一些水果和坚果。营养均衡，排毒瘦身。
午餐一碗薄荷粥是将薄荷叶切碎，小米和糯米混合煮成粥。粥快煮好的时候，把薄荷放入锅中，搅拌均匀，再煮一会儿再出锅。午餐吃一碗粥肯定是不够的。可以配上两片牛肉，一些素菜，或者一点黄瓜生菜西红柿沙拉，再来一个白煮蛋。
晚餐:薄荷沙拉。减肥期间晚餐最好告别碳水化合物。吃沙拉会是一个不错的选择。薄荷沙拉的做法是将薄荷叶、生菜、玉米粒、小番茄、紫甘蓝等蔬菜混合搅拌。沙拉酱太辣，最好不要吃。可以用温牛奶代替，味道很好。如果觉得味道太淡，也可以加一点盐调味。
健康饮食减肥不妨试试薄荷减肥法，排毒，除热，提神，享受瘦身。想减肥的朋友们，赶紧吃吧！
