止泻因为苹果富含鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶、纤维素等有收敛作用的物质。其中果胶和纤维素能吸收细菌和毒素，所以有促进肠道和止泻的作用。每天早晚各吃一个苹果空肚子，就有效果了；为了治疗水样腹泻，半熟的苹果在水中煮沸，然后在汤里食用。
通便苹果中的有机酸和纤维素能促进肠道蠕动，使大便变软，易于排泄，所以吃苹果能促进通便，治疗大便干燥。烤苹果吃。
预防酸中毒对于女性妊娠反应者来说，吃苹果不仅可以补充热量、维生素等。，还要调节水、盐、电解质的平衡，防止因频繁呕吐引起的酸中毒。
高血压的防治苹果含钾多，含钠少。苹果中的钾可以和体内多余的钠结合，排出体外。因此，吃苹果或喝苹果汁对高血压患者非常有益。近年来，欧美、日本等国家的医学家证明，苹果可以像降脂药一样降低血液胆固醇。他们认为，苹果本身不含胆固醇，但能促进胆固醇从胆汁中排出；苹果含有大量的果胶，可以阻止胆固醇在肠道的吸收；苹果肠内分解的醋酸有利于胆固醇代谢，可减少冠心病的发生，诱发心脏病。因此，苹果是中老年人尤其是胆固醇升高者的理想水果。治疗高血压，可以每周苹果日吃300 ~ 400克苹果，不吃其他食物。吃了5个苹果，就可以把血压降下来，然后根据血压决定是否继续下一个疗程。肥胖者减肥。根据国外的研究，每一个苹果日可以让他们减轻0.5kg ~ 1kg的体重。苹果日分6次吃1500克新鲜苹果，即每次吃250克，18个苹果日为一个疗程。吃甜苹果可以预防心血管疾病和肥胖。
它能刺激食欲，促进婴儿的生长。苹果中含有的可溶性磷和铁容易消化吸收，有利于婴幼儿的生长发育，还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。
所以苹果营养丰富。经常吃一些苹果对增强体质会有很大的帮助。如果你也想通过健康的饮食获得健康的体质，那么适量吃一些水果还是可以保持身体健康的。苹果是个好东西，在日常饮食中千万不要忘记。