立定跳远的起跳技术特点

1.跳远起跳的技术特点是需要改变身体重心前移的方向，然后准确地在空位置起跳。起跳的水平速度越高，成绩越好。

2.起跳时，只要把握好脚掌着地到落地的时间，保持起跳时间在0.1到0.2秒左右，起跳时身体重心向前移动一米，就能最大限度地提高起跳的水平速度。这样跳出来的距离会更长。