五种美食吃错当心便秘
很多人觉得酸奶、苹果、猪肉是很有营养的东西，那么真的是这样子吗？很多的食物，如果盲目的吃，不仅得不到营养，还会引起自己便秘，因此要慎重。
酸奶:酸奶营养丰富，可以帮助排便。然而，如果你吃新鲜的酸奶，它会帮助你放松；但是如果吃了过期的酸奶，就会引起便秘。
烈酒:烈酒对人体的作用是最难解释清楚的。然而，少量的烈酒可以帮助降低坏胆固醇的水平，增加好胆固醇的含量。
豌豆:豆类可以降低血液中的总胆固醇含量，但豌豆会增加血液粘度。所以胆固醇高的人要少吃豌豆。
苹果:如果每天只吃一个苹果，有助于清洁肠道，保证大便通畅；但是吃多了会拉肚子。
猪肉:很多人认为猪肉脂肪含量高，不易消化。其实猪肉在正常体温下是可以消化的，而牛羊肉会使体温升高，更难消化。另外，也有人认为猪肉胆固醇含量高。事实上，猪肉的胆固醇含量低于牛肉。而且，猪肉脂肪比牛肉含有更多的高密度脂蛋白(有益胆固醇)。
吃五种美味当心便秘。通过本文的介绍，希望对你有所帮助。健康的饮食可以保证一个人的健康。所以平时要注意饮食，多吃营养丰富的食物。
