鸡蛋三种吃法影响健康
鸡蛋对于我们来说并不陌生，鸡蛋的营养很好，大家都爱吃。但是如果鸡蛋吃法错误，对我们的健康会有很大的影响。下面就给大家介绍，鸡蛋哪些吃法影响健康。
生:有些人认为食物一旦煮熟，就会失去营养价值。所以很多人喜欢吃生蔬菜和海鲜。同样，有人认为吃生鸡蛋比熟鸡蛋能获得更多的营养价值。
过量:众所周知，鸡蛋含有高蛋白。如果吃多了，会导致代谢产物增加，同时也增加了肾脏的负担，对肾功能造成损害。因此，一般老年人每天吃1 ~ 2个鸡蛋为宜。中青年人，从事脑力或轻体力劳动者，每天可吃2个鸡蛋；从事重体力劳动、营养摄入较多者，每天可吃2 ~ 3个鸡蛋；孩子身体长，新陈代谢快，一天也要吃2 ~ 3个鸡蛋。
隔夜:鸡蛋实际上可以煮熟，然后重新加热，第二天再吃。但是，半熟的鸡蛋不能隔夜吃！如果鸡蛋没有完全煮熟，在保存不当的情况下很容易滋生细菌，比如引起肠胃不适，胀气等。
鸡蛋虽然好，但是要吃的合适，吃的方法要对，这样我们才能吸收鸡蛋的营养。
