自制凉茶配方大全下火

1.西瓜皮凉茶:可以用皮的绿色层。洗净后切碎去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀。有解暑、利尿、解毒的作用。

2.薄荷凉茶:取薄荷叶、甘草各6克，加水约1000克，煮沸5分钟，加入白糖拌匀。经常喝这种凉茶可以提神。

3.陈皮茶:将陈皮10g洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水倒入，盖上茶杯盖小火煨10分钟左右，然后去渣，加入少量白糖。稍微冷却后，放入冰箱冷藏更好。经常喝这种茶不仅能解暑，还能止咳化痰、健胃。

4.桑菊茶:将桑叶10克、白菊花10克、甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣，加入少量白糖。能散热、清肺润喉、清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。

5.荷叶凉茶:将半片荷叶撕成碎片，将中药滑石、白术各10g、甘草6g加入水中，煮沸20分钟左右。去渣取汁，加入少量白糖，搅拌均匀，冷却后饮用，可防暑降温。