1周水果减肥餐 让你轻松瘦
1周水果减肥餐?怎么吃水果减肥?大家都知道，水果的减肥功效是非常棒的。想要通过水果来减肥，该怎么吃呢?快试试用水果做早餐吧!让你酸酸甜甜中享瘦!水果味道鲜美，而且营养丰富!
酸奶沙拉配料:苹果、香蕉、甜桃各300克，布朗梅2个，柠檬1个，西瓜1000克。纯卡夫酸奶一瓶(227g)，盐少许，糖50g。做法:将一半柠檬切成半圆形片，另一半切碎，用盐和糖拌匀，腌制30分钟。将所有水果切成2厘米见方的方块。然后将酸奶与柠檬和水果丁混合。
酸奶材料:一盒酸奶和水果可以随意搭配。做法:将水果洗净切块，然后将水果摊开，最后将酸奶均匀地倒在摊开的水果上。
椰子味水果党材料:西瓜少许，荔枝2个，猕猴桃半个，奶粉50克。做法:先冲椰奶粉，然后将水果去皮切片，冷却后将椰奶均匀浇在水果上。
番茄菠萝汁食材:番茄2个，菠萝3个，糖适量。做法:西红柿洗净，切块。菠萝洗净，切块。然后将西红柿和菠萝放入榨汁机中，倒入白糖，加入适量的水，打成汁。完成后，去渣饮用。
三奶水果配料:芒果50g、猕猴桃50g、葡萄干50g、酸奶100ml、巧克力威化饼干适量、脆皮卷适量。做法:将各种水果、巧克力威化饼干切成小块。将酸奶倒入杯中，加入水果和巧克力威化饼干。最后插入脆皮卷。
水果沙拉食材:哈密瓜150g、西瓜150g、苹果1个、菠萝1小块、香蕉1根、樱桃和草莓汁适量。蜂蜜1汤匙，蛋黄酱少许，沙拉酱适量。做法:将哈密瓜、西瓜、苹果、菠萝、香蕉切成丁放入盘中，搅拌蜂蜜和蛋黄酱，倒入盘中，加入适量沙拉酱，与水果拌匀。加入樱桃装饰，最后加入毒草汁。
柠檬汁拌苹果材料:苹果蜜、柠檬汁、秋梨各100g。做法:苹果和秋梨去皮去核，洗净，切成小块，放在盘子里，在碗里加入柠檬汁和蜂蜜，搅拌成柠檬蜂蜜汁。将柠檬蜂蜜汁浇在苹果和秋梨上，拌匀即可食用。
