补肾的6个饮食禁忌
补肾的6个饮食禁忌主要体现在寒凉食物、辛辣食物或者素食等，这些食品都不能随便吃，尤其是在夏季，吃多了不仅没有补肾的功效，还有可能会引起其他疾病。
忌常吃辛辣食物:麻辣的味道总是能吸引人的食欲。但辛辣食物含有大量的钾，容易破坏机体的酸碱平衡，增加肾脏的工作负荷，损伤脾胃。
避免长期吃素:健康专家提倡均衡饮食，但吃素虽然清淡可口，但长期吃素不仅使身体缺乏肉类菜肴中所含的一些营养物质，不利于健康，还会损害中老年人的肾功能。
忌吃生冷食物:中医理论认为，生冷食物会引起肾阳虚、肾阳虚甚至肾功能下降。由于胃肠道的血管处于扩张状态，在胃黏膜的充血恢复正常之前，摄入寒凉之品会使胃黏膜突然遭遇寒气而受到一定的损伤，甚至引起胃肠不适或绞痛。所以不宜多吃。
避免经常喝咖啡:咖啡是一种由烘焙咖啡豆制成的饮料。咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖。适量的咖啡有助于肠胃消化，但经常饮用会过度消耗肾脏的能量，影响肾功能。
忌吃太咸:科学的饮食应该清淡咸。饮食过咸对身体不好，因为咸味首先入肾，适度咸味滋养肾脏，而过咸则伤肾，不利于扶阳。所以饮食宜清淡咸淡，可以多吃一些营养丰富、补肾填精的清淡食物，对延年益寿、避免肾功能下降有重要意义。
避免喝饮料而不是水:你要知道，肾脏负责代谢生理活动产生的废物，并随尿液排出。当肾脏执行这些活动时，它们需要足够的水来协助它们。该饮料含有大量人工色素、多种微量元素等。，浓度高，水分相对少。所以女性朋友一定要养成多喝水的好习惯。
多注意饮食搭配，多做运动，养成良好的生活习惯。
