中暑了饮食

明骏女孩2022-08-21  5

中暑后饮食上的禁忌 夏季,天气炎热,特别是进入盛夏后,湿度明显增大,空气流通性差,更加显得闷热异常,常在室外劳作的人们或抵抗力低的人,很容易中暑。中暑后除及时采取治疗外,在饮食上也有四大禁忌需要引起人们的重视。

中暑禁止大量饮水的人,应多次少量饮水,每次饮水不超过300ml为宜。不要狂饮。因为大量喝水不仅会稀释胃液,影响消化功能,还会引起反射亢进和出汗。这样一来,体内的水分和盐分会大量流失,严重时可引起热痉挛。

禁吃生冷水果和中暑的人,大多属于脾胃虚弱。如果大量食用生冷水果、寒性食物,脾胃阳气受损,脾胃不能活动,寒湿凝滞。严重时会出现腹泻、腹痛等症状。

禁止吃很多油腻的食物。中暑后应少吃油腻食物,以适应夏季胃肠道的消化功能。如果吃了很多油腻的食物,会增加胃肠道的负担,使大量血液停留在胃肠道,输送到大脑的血液会相对减少,人体会感到疲劳加重,更容易引起消化不良。

中暑后禁止单纯补充人的能量。虽然他们有不足,但也不能简单的补充。认为自己身体虚弱,急需进补,那就大错特错了。因为如果过早的补上,会让暑气难以消退,或者已经逐渐消退的暑气又会卷土重来,到时候代价就更大了。

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