能维护心脏健康的几种饮食
心脏可以说是我们最重要的一部分了，要好好保护自己的心脏，现在，不好好保护，很容易让心脏出现问题。我们都知道，心脏现在发病率极高。每多少人就有一个发病的。所以，心脏亚健康预防少不了.用什么滋补方法能预防呢。心脏保健要做好。
燕麦煎鱼:1。洋葱、甜椒、胡萝卜切块，煮熟，沥干水分备用。2.在鲥鱼肉中加入少许盐、糖和胡椒调味，加入蛋清和玉米粉，搅拌至凝胶状。3.加入一半桂格速食燕麦片和蔬菜粒，搅拌均匀。4.将鲥鱼胶揉进蛋糕里，蘸上桂格速食燕麦片。5.在锅中加热植物油，将鱼块煎至两面金黄。
鲜茄子蘑菇燕麦粥汤:1。加入1茶匙油炒香洋葱和大蒜，加入蘑菇片，炒至洋葱和蘑菇片变软。2.加入桂格即食燕麦片、汤、水和西红柿，搅拌均匀。3.将食材卷起后，转文火煮5分钟。4.倒入低脂牛奶或纯豆奶，加入少许盐和胡椒调味，煮至微滚。
