甘油三酯高怎么办
甘油三酯在人体中起着非常重要的作用，但是如果处于较高的状态，会对人体造成一定的伤害。有人问甘油三酯高怎么办？可以从调整饮食结构、改善生活方式、药物治疗三个方面入手。下面给大家介绍一下。
调整饮食结构:也就是要限制总热量的摄入。饮食方面，要注意食物的清淡，多吃素食纤维，不要三高(高油高盐高糖)，口味不要太重。
尽量少吃动物脂肪，减少糖分摄入，适当补充蛋白质。应多吃瘦肉、鱼、鸡、鸭(去皮)、牛奶、豆类和豆制品，以及芹菜、大蒜、洋葱、蘑菇、木耳、苹果、橙子、猕猴桃等富含维生素C、无机盐和纤维素的新鲜蔬菜和水果。
用药:目前治疗高甘油三酯的药物都是处方药，需要在医院开具处方，遵医嘱服用。甘油三酯高的药物主要有两类:一类是激活脂蛋白代谢酶的药物，一类是阻止体内脂质合成的药物。
激活脂蛋白代谢酶的典型代表药物有贝特类降脂药物，如非诺贝特、苯扎比、吉非贝齐等。，都是口服药。阻止体内脂质合成药物的典型代表是烟酸类药物。常用的烟酸类药物有烟酸、烟酸肌醇酯、阿昔莫司等。，都是口服药。
改善生活方式:首先可以进行适度的运动。锻炼和体育活动可以显著降低甘油三酯水平。因此，高甘油三酯血症患者也应进行定期体育锻炼或长期体力劳动。但不建议做剧烈运动，会增加身体负担。
生活不规律，长期精神紧张或心理压力过大也容易导致甘油三酯偏高，所以要培养良好的生活规律，保持愉快的心情，一定要戒烟戒酒。
目前，我国居民中高甘油三酯人群越来越多。据综合预测，我国每3-5人中就有1人患有高甘油三酯血症。所以在生活中一定要注意预防。如果甘油三酯偏高，我们可以按照上面的方法进行改善和治疗。
