吃橘子会胖吗？教你挑选橘子的小窍门
很多人都非常的喜欢吃橘子，橘子中含有丰富的维生素C，同时含有丰富的糖分，因为橘子中含有果酸，可以促进糖分被吸收，产生更多的热量，所以很多人就认为吃橘子会发胖，虽然是这样，但只要控制好吃橘子的量是根本不会存在发胖的问题的。
营养学家测定，每斤橙子能产生700千卡左右的热量，与吃四两米饭或两两半猪肉产生的热量相当，所以吃橙子不会胖。
买橘子要注意观察。好吃的橙子皮薄肉厚。你可以试着摸摸橘子皮。不建议买皮厚的橙子，更饱满的橙子味道更甜。头发空的水分已经流失，同样不建议购买。
市面上卖的橙汁只有少量的橙汁，主要是糖精、香精、色素加水制成。即强化维生素C，也是合成的，吸收率不如天然维生素C；而且经过消毒和储存，维生素C已经被破坏了。所以，不要吃或者少吃市面上的橙汁。
