3种最佳减肥蔬菜
生活中有不少可以减肥的食品，只是我们平时没有加已好好的利用。减肥不是一招一朝的事情，是需要我们在生活多注意调节，慢慢达成的一项长远计划，所以如果您想马下减下多少去几乎是不可能的，从长远来看还是非常可行的，所以，希望朋友们在日常生活中可以多食用这些减肥的菜品。
降血压和减肥的蔬菜:芹菜。市面上有水芹和水芹两种，性寒凉，味甘微苦，入肝、胃、膀胱经。它们含有蛋白质、胡萝卜素、维生素A/B/C/P、各种氨基酸和矿物质。从减肥的角度看，具有降血脂、降血压、软化血管的作用，对肥胖、冠心病、糖尿病有辅助治疗的作用。
适合生吃减肥的蔬菜:黄瓜。含有丙醇二酸，能很好的抑制人体内的糖类物质转化为脂肪，减少脂肪的堆积，起到一定的减肥作用。而且具有明显的清热解毒、生津止渴等功效。，是很好的排毒养颜食品。其中所含的黄瓜酸能促进人体新陈代谢将毒素排出体外。
最直接的减脂减肥蔬菜:萝卜。萝卜有苦有甜，每100g含6卡热量，是根菜中热量最低的蔬菜。其芥子油能促进脂肪的消耗和利用，直接达到减肥的目的。这是一种很好的减肥蔬菜。
