月经期间助你减肥的食物
女性在月经期间吃什么有助减肥呢？下面我将为大家介绍一款经期时有助减肥的食物。
配料:魔芋，又名蒟蒻，俗称蒟蒻。
做法:1。将魔芋的球状根茎磨成粉末，加水使其成为胶状，质地像胶水。2.然后加入熟石灰等碱性物质使其固化。3.生魔芋有毒，必须熬制3小时以上才能食用，且每次食量不宜过多；4.不要吃药渣，以免中毒；蒟蒻地下块茎可加工成蒟蒻粉食用，也可制成蒟蒻豆腐、蒟蒻挂面、蒟蒻面包、蒟蒻肉片、蒟蒻汁。
功效:魔芋的主要成分葡甘露聚糖，富含膳食纤维、多种氨基酸和微量元素。经常食用对人体有很多好处:清洁肠胃，帮助消化，防治消化系统疾病；降低胆固醇和防治高血压；防治肥胖，延年益寿；对预防和治疗糖尿病有很好的效果。
