吃硬而有嚼劲的食物大饼脸的主要原因是下颌角肥大。而吃坚果、炒豆角、鱿鱼丝、口香糖等坚硬或耐嚼的食物，往往需要用到咬肌，导致下颌肌肉过度发达导致下颌角肌肉肥大。所以尽量避免或少吃这类食物，避免过度使用咬肌，让脸部的线条更柔和。
咸的宵夜和食物喜欢吃宵夜和咸的食物的人，一般都觉得自己面子大。这是因为盐中的氯化钠会吸收血液中的水分，使越来越多的水分停留在身体的组织液中，使我们的身体肿胀。所以平时饮食清淡，不仅有助于消除水肿，对心脏也有好处。另外，指压按摩也是缓解面部浮肿的好方法。
面无表情和表情有关系吗？是啊！如果你平时面无表情，不爱说话，也会让脸变大。因为面部肌肉也需要适当做一些运动，如果不运动，脂肪就会堆积，脸就会变大。笑是最好的瘦脸表情。笑的时候脸颊肌肉和嘴角都是上抬的。这样一来，如果把脸的视觉效果上移，就会让脸变小，下巴变尖。
把手机夹在肩膀和下巴之间，把听筒放在一边肩膀上，或者用手托着下巴，都是非常不好的习惯，影响脸型，容易导致脸型不对称。脸型不对称不仅会让脸看起来更大，还会不自然。严重的时候会因为这个原因产生很大的心理压力。
不良睡姿很多MM喜欢趴着睡。其实趴着睡不仅会对心脏造成更大的压力，还会让脸变形！长时间让自己的脸处于受压迫的状态，不仅会让自己长皱纹，还会让脸变形。脸的最佳睡姿是仰卧。但是喜欢侧卧的mm最好经常变换睡姿。如果你今天躺在左边，明天你就会躺在右边，以保持脸部对称。
睡前喝水对女性有益，但也有最佳的饮水时间。水分过多，排泄不畅也会导致水肿。尤其是睡前大量喝水，更容易导致第二天起床后脸部和眼睛浮肿。这是因为人在睡眠中新陈代谢变慢，所以水的代谢也变慢了。所以睡前两小时最好不要喝水或极少量的水，以免水肿。对于想快速瘦脸的美女来说，这个时候要避免睡前喝水。
虽然大饼脸很丑，但是要想快速瘦脸，首先要明白是什么原因造成了大饼脸，然后采取适当的方法消除大饼脸，成为人人都爱的瘦脸美女。