早在几年前，就有人为苹果制定了一套瘦身措施，一度引起了苹果瘦身的热潮！事实上，苹果确实是一种瘦身水果。富含果胶，能帮助肠道结合毒素，加速排毒，减少热量吸收。此外，苹果含钾较多，可预防腿部水肿。将坚硬的苹果慢慢咀嚼释放成分，不仅让你有饱腹感，而且热量低，可以帮助你瘦身塑形。
柚子柚子的酸性物质可以帮助增加消化液，从而促进消化功能，营养物质容易被吸收。另外，为什么柚子会被列为减肥瘦腹的必吃水果？原因是它含有丰富的维生素C，每颗柚子约100克，不仅能消除疲劳，还能美化皮肤！重要的是含糖量少，所以通过减肥来补充维生素C是最好的方式。至于很多女生害怕的那种很重的酸味，我建议你在柚子上滴一点蜂蜜，酸味马上就中和了。
西红柿在西红柿肚子上减肥。严格来说，西红柿应该被归类为蔬菜。所以经常在食材中见到。西红柿中含有番茄红素、膳食纤维和果胶，可以减少热量摄入，促进胃肠蠕动，具有很好的瘦身塑身效果。而且，特有的酸味可以刺激胃液的分泌，甚至可以增强食物的口感。它是烹饪健康的好食物。
菠萝肚腩减肥，你有没有听人说过菠萝「有利可图」，一定要饭后吃才不会伤胃？这种说法是有证据支持的！因为菠萝的蛋白水解酶相当强大，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果饭前吃，很容易造成胃壁损伤！所以吃菠萝的时候一定要注意时间，才能瘦出肚子。
用香蕉减肥不会便便的女生会被劝。试试吃香蕉！因为香蕉富含食物纤维、维生素A、钾等。，有很大的润肠、强筋、利尿、软便的作用。对于一个便秘、皮肤干燥的女生来说，这是一种又瘦又美的水果！此外，以糖为主要成分的香蕉，食用后可立即消化，快速补充体力。而且香蕉很饱，只要吃一根就能包住肚子，热量也挺低的。不要因为水果味就认为对你减肥不利。
猕猴桃猕猴桃(猕猴桃)，腹部减肥，维生素C多，一直是爱漂移的MM们的最爱。至于它的食物纤维和丰富的钾元素，居水果之首，确实可以列入瘦腹水果之列！猕猴桃和菠萝一样，含有大量的蛋白水解酶，所以和肉类菜肴搭配最好。酸甜可口的奇异果，有预防便秘、助消化、美肤的奇效，但还是一年四季都有。美美可以尽量吃下去！
柠檬瘦腹减肥柠檬的酸味主要是柠檬酸。柠檬酸是促进热量代谢过程中的必需物质，也有消除疲劳的作用。柠檬的维生素C含量也是众所周知的。女生平时用它来美白皮肤，它促进肠道蠕动的功能经常被正在减肥的人作为辅助饮食！
