推荐：女士瘦腿的好方法
女人的身体肥胖并不一定是很匀称的，有很多的女性朋友她们遇到的问题都是局部的肥胖，比如粗粗的腿部是很多女人存在的现象，因此瘦腿是她们的重点，那么瘦腿的方法有哪些呢?
瘦腿法穿上高跟鞋，紧靠门口站直，每天坚持30分钟。三周后你会明显感觉小腿位置上升了，腿型比以前好了，看起来修长了，臀部也翘了。
中间骑空自行车，晚上睡觉前可以在床上做几分钟。躺下，抬起脚，像骑自行车一样用脚踩踏板。每天做300次。做完后，双腿分开80度左右，共80次。这种方法对于大腿根部的肉非常有效。
游泳瘦腿法如果想在游泳池锻炼腿部，可以在浅水区跑，或者穿上救生衣在深水区的一端跑。水的阻力会让腿动起来更费力，但不用承受像在地上跑一样的大震动。这是一个很好的减脂方法。
瘦腿袜和瘦腿膏的锻炼方法虽然有效，但是在运动前后涂抹瘦腿膏可以让瘦腿效果更好，达到事半功倍的效果。也可以用一些瘦腿的小玩意，比如最近很流行的防静脉曲张裤袜，美腿指日可待。
除了按摩，适当的饮食习惯也能让腿变美。含维生素E的食物可以消除水肿，包括薏仁、杏仁、花生、麦胚等。少吃咸的食物。
以上瘦腿方法很有意思。对于很多腿粗的女性来说，选择一种适合自己的瘦腿方法非常重要。也可以先尝试一下，看看哪种瘦腿方法比较好，然后坚持锻炼，一定会有显著的效果。
