低血糖吃什么好的快
很多人觉得低血糖很瘦，其实体重无所谓。我来给大家分享一下可以让低血糖的人快速恢复的食物。
食物:少食多餐
低血糖患者最好少食多餐，-每天6 ~ 8餐左右。睡前吃少量的零食和点心也会有帮助。另外，要交替食物种类，不要经常吃某些食物，因为过敏往往与低血糖有关。食物过敏会使病情恶化，但会导致更剧烈的低血糖。
食物:均衡饮食
饮食应力求均衡，至少含有50-60%的碳水化合物(与糖尿病患者的饮食原则相同)，包括蔬菜、糙米、牛油果、魔芋、种子、核果、谷物、瘦肉、鱼、酸奶和生奶酪。
食物:应限制的食物
严格限制单糖的摄入，尽量少吃精制加工品(如方便米饭、土豆)、白面、汽水、酒、盐。避免含糖量高的水果和果汁(例如葡萄汁混合50%的水)。还要少吃通心粉、面条、肉汁、白米饭、玉米片、红薯。豆子和土豆一周可以吃两次。这些淀粉含量高的食物也要控制摄入量，否则会导致其他疾病。
低血糖的人在生活中出门尽量带糖果，注意防晒，不要做一些劳累的体力活。他们应该积极参加体育锻炼，保持良好的睡眠习惯。
