喝白开水减肥苗条不用担心
水是万物的源泉，那么水和减肥又什么相关呢？其实喝水也是可以减肥瘦身的哦，多喝水可以排毒还可以帮助我们少吃，更好的进行节食减肥。所以下面我就为大家一一介绍关于喝水的减肥方法吧，快来一起看看吧。
清晨:喝一杯温水清胃，清晨早起。在吃一顿丰盛的早餐前喝一大杯温水，有助于促进肠道蠕动，使你感到方便，有助于大肠清理。当然，肚子不再骄傲了。喝水KeepFit这一招被很多明星效仿，瘦身成功指数极高！
午餐时间:饭前喝水，减少饭量。尽量每餐前喝一杯水，这样可以填饱咕噜咕噜的太阳穴，减少食量。第二，补充身体所需的水分，加速新陈代谢。如果怕喝水减肥被发现尴尬，可以边吃边喝水，这样可以分散人的注意力，减缓吃饭速度，让饱腹感更快出现。
下午茶时间:闻闻花香，戒掉零食。一到下午茶时间，你的食欲又开始发作了。拿出你的零食。薯片、饼干、汽水等。都是增肥食品。一顿下午茶的热量比一顿午餐的热量还高！自制力不够的姐妹们，不妨在办公座椅周围喷点花香喷雾，闻着能抑制食欲。
晚餐时间:喝水一个月瘦10斤不健康。正确的喝水方式是摄入蛋白质和蔬菜，减少碳水化合物和糖的摄入，细嚼慢咽。啤酒和烈酒可能会增加可的松，这是一种将脂肪转移到腹部的激素。喝酒时，他们也倾向于吃更多的食物。
好了，看完以上减肥食谱，那么需要减肥的姐妹们赶紧准备好吧。都说毅力坚定，喝水就能减肥。所以，不如行动。相信在这个美好的夏天，你会失去自己的好身材。别忘了减肥也是需要健康进步的。所以加油，我相信你能成功。
