卷心菜和苹果榨汁

卷心菜含有丰富的维生素C、维生素E和胡萝卜素，苹果汁不仅能为肠胃提供大量的膳食纤维和果胶，还有助于肠道蠕动。还能补充苹果的缺钙，为身体提供充足的营养。